Il y a plusieurs raisons à cela :
- Manipulation émotionnelle : Le pervers narcissique est expert en manipulation. Il alterne entre des périodes de gentillesse et de cruauté, ce qui crée une dépendance émotionnelle chez la victime. Par exemple, Amira peut recevoir des compliments et des cadeaux un jour, puis être cruellement critiquée le lendemain. Cette instabilité la maintient dans un état de confusion et d’espoir constant.
- Gaslighting : Le pervers narcissique remet constamment en question la réalité de sa victime. Il peut nier des événements qui se sont produits ou accuser la victime d’être « trop sensible ». Youssef pourrait dire à sa partenaire : « Je n’ai jamais dit ça, tu inventes », même lorsqu’il a clairement prononcé ces mots.
- Isolement : Le pervers narcissique cherche à isoler sa victime de son entourage. Il peut critiquer les amis et la famille de la victime, rendant difficile pour celle-ci de demander de l’aide. Fatma pourrait se retrouver coupée de ses proches, pensant que son partenaire est la seule personne qui la comprend vraiment.
- Faible estime de soi : À force de critiques et de dévalorisation, la victime perd confiance en elle. Elle finit par croire qu’elle ne mérite pas mieux ou qu’elle ne peut pas s’en sortir seule. Karim pourrait penser : « Je ne suis rien sans lui/elle, personne d’autre ne voudra de moi ».
- Peur des représailles : Le pervers narcissique peut menacer sa victime de diverses manières si elle tente de partir. Ces menaces peuvent être émotionnelles, financières ou même physiques. Nadia pourrait craindre que son partenaire révèle des informations embarrassantes à son sujet si elle le quitte.
Pour s’en sortir, voici quelques exemples de stratégies :
- Thérapie : Consulter un psychologue comme moi peut aider à reconstruire l’estime de soi et à comprendre les mécanismes de la manipulation. Leila pourrait apprendre à reconnaître et à contrer les techniques de gaslighting.
- Soutien social : Renouer avec la famille et les amis peut fournir un soutien crucial. Mehdi pourrait commencer par contacter un ami de confiance pour parler de sa situation.
- Plan de sécurité : Élaborer un plan de sortie sécurisé est essentiel. Sarra pourrait mettre de l’argent de côté en secret et préparer un endroit où aller en cas d’urgence.
- Documentation : Garder des preuves des abus peut être utile, surtout si des procédures légales sont nécessaires. Amine pourrait tenir un journal des incidents ou enregistrer les conversations abusives.
- Thérapie de groupe : Rejoindre un groupe de soutien pour les victimes de pervers narcissiques peut aider à briser l’isolement. Yasmine pourrait y trouver du réconfort et des conseils pratiques d’autres personnes ayant vécu des expériences similaires.
Se libérer d’un pervers narcissique est un processus difficile mais possible. Avec le bon soutien et les bonnes stratégies, on peut retrouver sa liberté et reconstruire sa vie.
